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蹲下来是地狱,站起来是天堂.

来源:吉林十一选五走势 每日更新 作者:吉林十一选五走势 11-14 22:05 人气指数: ℃

    蹲下来是地狱,站起来是天堂。来哑铃8快一个月了,在网上看到了许多网友的帖子,正所谓“仁者见仁,智者见智”。许多网友发的关于健美营养、训练、恢复、疗伤以及一些有关健美产业方面的帖子(例如:会籍顾问、私教、中国健美的现状、未来发展的趋势、健美名人传记等等),水平之高,令人叹服??梢院敛豢湔诺乃?,载入国家一级刊物没有问题,热烈祝贺哑铃8有着这么一批健身素养高的网友。

     小弟才疏薄浅,不敢擅自发言。古语说:言必行,行必果。说的话就要付诸于行动,付诸行动之后,就要有真知灼见。我看到很多人的训练计划,有些人把深蹲删掉了(包括我所在健身房里看到了这种现象,就是一周的训练计划之中没有深蹲,包括本人以前经常逃避的训练项目——深蹲。)

蹲下来是地狱,站起来是天堂.
 
     出现此种现象,究其原因包括以下几种情况:

     1.深蹲是所有训练项目中,最考验人的意志的一个项目。
     2.深蹲使训练者容易缺氧,产生恶心头痛的效果。
     3.深蹲全部练完之后,第二天双腿可能会酸疼,让你站不起来(尤其是上厕所下蹲之后)。
     4.深蹲也是危险训练动作之一,最能考验你的颈部、臂部、背部、腰部、大腿、膝关节、踝关节等全身力量。
     5.深蹲考验你的心肺功能。

     有了上述你删掉深蹲项目的理由,那么,我请你往下看吧!如果你对健美有着执著的爱好,你是健美的勇士,你就看看深蹲的益处吧!

蹲下来是地狱,站起来是天堂.
 
     深蹲的好处:

     1.每一次突破深蹲,你就会获得成功挑战自我的喜悦,因为你是意志坚强的勇士。
     2.深蹲可以发展你全身的力量。
     3.深蹲可以使你的心肌更加发达,肺活量更加强大。
     4.深蹲可以使你拥有强壮发达的大腿肌群(股四头肌、股二头肌、缝匠肌、股直肌等等)。
     5.深蹲可以刺激你的雄性激素的分泌。
     6.深蹲可以预防阳萎,提高你的性生活质量。
     7.深蹲可以调节你的神经系统,缓解你的工作和生活中的压力。
     8.深蹲可以锻炼你的臀部肌肉,让你拥有一个丰满上翘的窄臀。
     9.深蹲还可以......,你赶快做深蹲吧!蹲下来是地狱,站起来是天堂。这是一种痛苦,也是一种享受,喜欢刺激与挑战你的,来吧,让我们一起深蹲,让我们一起健美!
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  1. 头像痴情的 @ 2013.12.18 ,21:45 pm # 1

    吉林十一选五走势 www.ydctp.cn 男人深蹲,让女人受不了;女人深蹲,让男人受不了;男人女人都深蹲,床受不了……

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热点评论
  1. 头像痴情的 2013.12.18 ,21:45 pm # 1

    男人深蹲,让女人受不了;女人深蹲,让男人受不了;男人女人都深蹲,床受不了……

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