吉林十一选五走势 > 增肌增重 > 102斤体质偏瘦小伙讲述怎么增肥增重40斤

102斤体质偏瘦小伙讲述怎么增肥增重40斤

来源:吉林十一选五走势 每日更新 作者:吉林十一选五走势 07-04 23:31 人气指数: ℃

    我从小长的就比别人小,小时候永远是别人的小跟班,时不时还被隔壁的哥哥,或附近的小伙伴欺负。小时候被隔壁哥哥倒着拎起来,吓唬我要把我扔河里,至今也是心中的一个痛,可怜那时偏瘦弱小的我,要是现在,我能打到他怀疑人生。这就是小时候的我,连女孩都打不过的我。原谅我已经找不到最瘦小时的照片了。所以我立志增肥增重。
 
体质偏瘦怎么增肥
 
    开始改变是在我16岁,那时我100斤,身高1.7米。先想学的空手道,之后觉得身材太单薄,又进入了健身房。就这样带着我的耻辱,开始我的改变的路??帐值雷詈玫氖焙蚧谷〉霉?,之后就停了,但一直在健身房,体重也在稳步上升,直到现在我体重140斤左右徘徊,增肥增重快40斤,今年我18岁。
 
偏瘦的人怎么增肥
 
    有时健身房的小伙伴上来问我经验,我也不厌其烦的讲我的经历,其实更多的是给他们树立信心,健身表面上是个体力活,其实更多考验的是心智,没有一个坚定的内心,是不行的。肌肉是一点点练出来的,不可能存在你很安逸的变成肌肉男。健身房里大多人尤其是新手都有浮躁,急于求成的心理。他们会问你很多问题,急于找到那个最便捷的增肌之路,他们有时会上来就问吃什么健身补剂,我不否认补剂的作用,只是需要正确认识,补剂只会起到锦上添花的作用,如果你训练做的不好,补剂发挥出来的作用也是很小的。
 
偏瘦怎么增肥
 
    也不要把补剂恶魔化,正确看待,很普通很健康的东西,就是弥补饮食的不足,更方便高效的一种食品而已。我也是吃补剂的,关于补剂我还是有发言权的,吃了一年多的增肌粉,悍金斯的,那时是增肥增重期,效果还是非常的明显的,体重肌肉增长的很快。现在体重有点超重了,改吃蛋白粉,主要打造腹肌和肌肉线条了。现在三大项的成绩,卧推130kg,硬拉180kg,深蹲190kg,还在继续努力。
 
体质偏瘦怎么增肥
 
    有很多许久没见的朋友,看到我说改变很大哈哈,很羡慕,都有种去健身房练肌肉的冲动。
 
偏瘦的人怎么增肥40斤
 
    其实弱小并不可怕,可怕的是习惯弱小?;赝防纯?,我特别感激自己16岁的决定,如果当时选择懦弱也不会有我的今天,也让我明白要想得到别人的尊重你得自己去争取。所以朋友们尽早尽快的开始,让自己开始变优秀。
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%

TOTAL COMMENTS: +1

    吉林十一选五走势 www.ydctp.cn 填写称呼和邮箱即可发布评论



精品推荐

ABOUT

//官方微信号:x-yaling8(每日更新)

//投稿信箱 :[email protected]

  • 悍金斯增肌粉助我2年增重45斤长高3cm

    悍金斯增肌粉助我2年增重45斤长高3cm

    悍金斯增肌粉助我2年增重45斤长高3cm。这是大四快毕业了,在学校的健身房拍的,体重已经达到148斤,身高还长高了3cm,哇咔咔。

  • 102斤体质偏瘦小伙讲述怎么增肥增重40

    102斤体质偏瘦小伙讲述怎么增肥增重40

    102斤体质偏瘦小伙讲述怎么增肥增重40斤。一直在健身房,体重也在稳步上升,直到现在我体重140斤左右徘徊,增肥增重快40斤,今年我18岁。

  • 七、初学者如何制定健身计划?

    七、初学者如何制定健身计划?

    初学者如何制定健身计划?对于健身者来说,制定一套适合自己的,并能坚持贯彻执行的健身计划是十分必要的。

  • 110斤瘦子谈增重40斤方法及心得

    110斤瘦子谈增重40斤方法及心得

    110斤瘦子谈增重40斤方法及心得。一句话健身四年谈谈瘦子增重方法,说说简单,做起来曲折,其中的辛酸和汗水只有我自己知道,我能做的是心中有希望。

  • 【视频】全球前20位顶尖男模身材排名

    【视频】全球前20位顶尖男模身材排名

    【视频】全球前20位顶尖男模身材排名。视频展示出20位全球的顶尖的男模身材,你能认识几个?第2名Lazar Angelov(拉扎尔·安格洛夫)。第一名steve cook。

  • 26岁健身教练Daniel大秀好身材

    26岁健身教练Daniel大秀好身材

    26岁健身教练Daniel大秀好身材。我以前是一个很没有自信的人,接触到一些健身之后呢,穿衣服还有走起路来,都比较有自信的感觉。

热点评论
  • 生态环境部部长李干杰:蓝天保卫战突出四个重点、优化四个结构 2019-02-20
  • 按需也好按劳也好,总得有东西可分,因此调动企业积极创造是根本。 2019-02-20
  • 中华人民共和国宪法修正案 2019-02-19
  • 校外培训机构专项整治 对无证无照超纲超前说“不” 2019-02-19
  • 当今的公知精英都引导人产生一个共识:干什么都不重要,钱就是“事业和面子”。为了钱,出售自己,很现实。因此,许许多多的人只“信仰人民币”。 2019-02-19
  • 浙江省2018年高校招生公益巡回咨询会安排新鲜出炉! 2019-02-19
  • 吕梁:女子被贴罚单心怀不满 朋友圈恶意辱警被查 2019-02-18
  • 看个球容易么?这届世界杯,豪门球迷咋这么难当 2019-02-18
  • 广西首富出狱后再成云南首富 引爆广西监狱窝案 2019-02-17
  • 16亿假药案:前科男买西药配假降糖药 阿里推送线索 2019-02-17
  • 高考生免费游景区是一种人文关怀 2019-02-17
  • 【学习时刻】韩振峰:继续写好中国特色社会主义这篇“大文章” 2019-02-16
  • 你的神论:“管理的目标都大同小异,都是为了社会的和谐稳定和发展进步,因为谁也不会希望通过管理把社会越搞越乱越搞越落后。” 2019-02-16
  • “袋鼠军团”宣称有秘密武器 老将新秀谁更耀眼? 2019-02-16
  • 新疆公益组织,公益求助,晨报救命血联盟 2019-02-15
  • 119| 464| 119| 495| 834| 529| 945| 43| 42| 479|